Эта статья будет полезна всем, кто хочет или кому нужно сесть на шпагат и повысит уровень общей гибкости, и при этом ничего себе не повредить.  Сесть на шпагат в домашних условиях не так сложно, как кажется.

Капоэйристы из разных стран, знакомясь, часто представляются именно apelido. Его легче запомнить, чем длинное и странно звучащее имя на чужом языке.

Капоэйра родилась в стремлении рабов к свободе как инструмент борьбы с поработителями. Часто руки у рабов были связаны, поэтому в Капоэйре так много ударов нагами.

Зная, что есть до и после тренировки вы сможете значительно улучшить её результативность. ​​Наши тренеры помогут вам с грамотным режимом тренировки, а наши советы - с правильным питанием.

По цвету пояса можно понять опытный ли перед вами капоэйрист или он только в начале пути.